在我家塔塔吃辅食一个月后，我就尝试着给他吃了粗粮，不仅营养更均衡，还能摄入更多粗纤维，改善他的便秘。

我特别推荐给小宝宝吃点燕麦，软软滑滑的，又略带一点嚼头，麦香味浓郁。

今天给大家推荐一道香甜可口的【香蕉鸡蛋燕麦糊】，既能增加肠胃蠕动、促进消化，还很好吸收。刚开始在辅食中添加粗粮的小宝宝就能尝试了!

即食燕麦30g / 香蕉半根

鸡蛋1

步骤1：鸡蛋打撒，加一点水稀释。小宝宝可以只用蛋黄。

步骤2：燕麦倒入锅中，不要加太多水，煮的稠一些。我用的是即食燕麦，但给宝宝吃，还是需要煮软一点。

步骤3：粥里加入打好的蛋液，搅拌均匀，等鸡蛋完全凝固后就可以关火了。

步骤4：把香蕉片和煮好的燕麦一起倒入料理机，打成泥。

香蕉鸡蛋燕麦糊就做好了，燕麦细滑的口感配上香蕉淡淡的甜味，让宝宝一吃就爱上!

如果是一岁以上的宝宝，可以省略掉打成泥这一步，直接吃香蕉鸡蛋燕麦粥就可以了。

1、适合8个月以上的宝宝吃。

2、宝妈们一定要选用熟透的香蕉，生香蕉是起不到通便作用的。

3、小宝宝的肠胃功能还比较弱，吃燕麦糊要适量，不宜过多食用。